스몰 트라우마

'스몰 트라우마'

스트레스와 불안의 원인인
'스몰 트라우마'를 극복하려면
스트레스와 불안의 미묘한 차이를 이해하는 것이 중요하다.

접근법이 서로 다르기 때문이다.

스몰 트라우마는 스트레스와 불안 양쪽 모두와 관련이 있을 수 있다.

과거의 경험이 특정 상황에서 스트레스 반응을 유도할 수 있기 때문이다.

 

그러나 스몰 트라우마는 또한 우리의 인지에 영향을 끼쳐 불안을 유발하고

정신적으로 수많은 토끼 굴을 파게 하며,

그 결과 스트레스 반응과 다른 생리적 증상을 일으킬 수 있다.


- 멕 애럴의 《스몰 트라우마》 중에서 -

 '스몰'은 '작은 것'이 결코 아닙니다.
스몰이라고 가벼이 여기거나 등한시하려 들 때 스몰은 빅이 되고 비거가 됩니다.

요즘 목도하고 있는 '묻지 마' 범죄들은 이러한 스몰 트라우마들이 제대로
다스려지지 못하고 점차 커지다가 엉뚱한 대상으로 터져 나온 결과라고 볼 수도 있습니다.

초기 단계의 스몰 트라우마를 스스로, 또는 사회적으로 잘 보살피는 시선과 배려가 필요합니다.