사소 십다(四少十多)라는 말이 있다.
사소(四少)
1.소식(少食)
- 과식 하지 말고 소식하라.
2.소언(少言)
- 말을 많이 하지말고 경청하라.
3.소노(少怒)
- 어떠한 경우에도 화를 내지마라.
4.소욕(少慾)
-욕심은 만병의 근원이니 마음을 비우라.
십다(十多)
1.다동(多動)- 많이 움직여라.
2.다욕(多浴)- 따뜻한 물로 매일 목욕하라.
3.다설(多泄)
- 눈물.콧물.땀.대소변을 잘 배설하라.
4.다접(多接)
- 남녀가 서로 사랑하고
만져주고 접촉하면 활력이 생긴다.
5.다소(多笑)- 많이 웃어라.
웃음은 건강을 유지하는 지름길이다.
6.다망(多忘)
- 될수있는 대로 아픈 과거는 빨리 잊어라
7.다정(多靜)-
고요한 마음을 자주 가져라.
그리고 명상을 많이 하라.
8.다용(多容)-
항상 편안한 마음으로
너그러음을 유지하라.
9.다인(多忍)-
매사에 많이 참는 습관을 들이고
끝까지 참어라.
10.다용(多勇-)-
매사에 용기를 가져라.
주저하면 기회를 놓친다.
그 밖에
삼다(三多)가 더 있으니
다견(多見)- 많이 보고,
다애(多愛)- 사랑을 많이 하라.
사랑은 생동력의 근원이다.
다보(多步)- 가능한 많이 걸어라.
걷는 것이 건강을 유지하게 한다.
항상 건강하고요, 행복하세요.^♡^
